Một số bí quyết và thông tin hữu ích cho quá trình chạy bộ của bạn.

Dinh Dưỡng Như Thế Nào Mang Lại Hiệu Quả Cho Người Chạy Bộ Và Chạy Marathon

Cũng giống như xăng cung cấp năng lượng cho xe hơi, thì thực phẩm chính là “nhiên liệu” cho hoạt động chạy bộ của bạn. Chọn đúng “nhiên liệu” sẽ giúp “động cơ” vận hành tốt đồng nghĩa với việc, với một người chạy bộ cần việc chọn loại thực phẩm phù hợp với cơ thể là vô cùng quan trọng.

XEM THÊM

Những Tips Bạn Cần Biết Cho Người Mới Tập Chạy

Chạy bộ là môn thể thao ít tốn kém, dễ tập luyện và được rất nhiều các bạn trẻ ngày nay yêu thích lựa chọn như một phương pháp rèn luyện hàng ngày. Bắt đầu một thói quen chạy bộ mới không khó lắm - tất cả chỉ cần một đôi giày thoải mái và tinh thần quyết tâm. Bạn đã sẵn sàng chưa? Cùng Pocari học một số tips đơn giản dưới đây nhé!

XEM THÊM