Bí quyết chạy bộ

 “Cách ăn uống trước giải chạy thực sự ảnh hưởng lớn đến phong độ của ngày chạy” – Chuyên gia Dinh dưỡng Beth Jauquet cho hay. “Tuy nhiên, vận động viên không chuyên thường có xu hướng ăn uống quá khắt khe khi gần đến ngày chạy: nạp thật nhiều đồ ăn thức uống, cắt […]