Bí quyết chạy bộ

Mọi người cho rằng, vì chạy đòi hỏi bạn phải tiếp đất bằng chân, tạo áp lực lên đầu gối nên sẽ làm đau đầu gối của bạn. 1. Chạy bộ tác động xấu đến đầu gối? Mọi người cho rằng, vì chạy đòi hỏi bạn phải tiếp đất bằng chân, tạo áp lực lên […]

Chạy bộ là môn thể thao ít tốn kém, dễ tập luyện và được rất nhiều các bạn trẻ ngày nay yêu thích lựa chọn như một phương pháp rèn luyện hàng ngày. Bắt đầu một thói quen chạy bộ mới không khó lắm – tất cả chỉ cần một đôi giày thoải mái và […]